AV Türkiye

Doğa Yürüyüşü için Her Seviyeye Uygun 5 Öneri

İster ilk doğa yürüyüşünüz olsun, isterseniz tecrübeli bir dağcı olun, yürüyüşünüzün keyifli olduğu kadar güvenli olduğundan emin olmak için izlemeniz gereken bazı kurallar vardır.

Doğru hazırlık ve planlama olmadan ve geçeceğiniz çevreyi göz önünde bulundurmadığınız da hoş ve belki de heyecan verici bir yürüyüşü acil duruma dönüştürme riskiyle karşı karşıya kalırsınız. Yolda yardıma ihtiyacınız olduğunda, diğerleri size yardımcı olmak için kendilerini riske atmak zorunda kalacak; yürüyüş güvenliğini ciddiye almak için onlara ve kendinize borçlusunuz.

İşte herkesin yeni başlayanlardan uzmanlara kadar kendilerini ve diğerlerini yollarda güvende tutmak için bilmesi gereken beş yürüyüş güvenliği ipucu.

doğa, ayakkabı, sonbahar, yaprak

Doğru Ekipmanı Alın

Çok fazla insan yürüyüşü hafife alıyor fakat hiçbir fikirleri yok. Ekipmanlar, her şeye hazırlıklı hissetmenizi sağlayabilir, ancak yürüyüşünüze devam etmeniz için size çok şey verecektir.

En önemli ekipman olan yürüyüş ayakkabılarınızı sıfırdan planlamaya başlayın. Akıllıca rahat ama sağlam bir ayakkabı seçmelisiniz. Eğimler üzerinde çalışmanıza ve ayak bileğinizi kolayca bükmenize engel olmak için ayakkabınızda daha fazla ayak bileği desteği arayın.

yürüyüş, trekking, kamp, grup

Doğru Görevi Seçin

İster ilk yürüyüşünüzde olun, isterse yıllardır düzenli yürüyüş yapın, beceri seviyenize, mevsime ve zaman diliminize uygun bir meydan okuma seçmeniz gerekir.

Yürüyüşünüz için kriterler belirlemeli ve araştırma yapmak için birkaç tane seçmelisiniz, böylece daha sonraki yürüyüşler için diğer yollar hakkında bilgi sahibi olursunuz. Yürüyüş yaptığınız yılın hava ve sıcaklığını ve patikada karşılaşabileceğiniz hayvanları ve vahşi yaşamı dikkate aldığınızdan emin olun.

rota, kamp, kamp rotası, pusula

Rotanızı Hazırlayın

Başarılı bir yürüyüş için temel harita becerileri gereklidir. Bir yolun ne kadar iyi olduğunu düşündüğünüz işaret ne olursa olsun, özellikle hava veya koşullar değişirse, konumunuzu bir harita üzerinde istediğiniz zaman bulabilmeniz gerekir.

Bir pusula ve bulunduğunuz yerin haritası, her zaman yanınızda olması gereken iki şey ve bunları nasıl kullanacağınızla ilgili bilgilerdir. Birçok parkur ve yürüyüş, yer işaretlerini ve ilgi çekici yerleri belirlemenize yardımcı olması için yanınızda götürmeyi düşünmeniz gereken çevrimiçi kılavuzlar veya incelemeler ve kılavuzlar yazdırmıştır.

kamp, çadır, kampçılık, çocuk ile kamp

Doğru Hazırlık İşini Yapın

Yürüyüşünüzün başladığı ana kadar yerel hava durumu raporlarını kontrol etmelisiniz. Kötü hava yürüyüş yapmak için en kötü zamandır ve yağmur veya fırtına öngörülüyorsa başlamamalısınız.

Bir parkurdayken takip etmek için herhangi bir yerel park yetkilisine veya ranger servisine danışmalı ve onlara ne zaman ve nerede yürüyüş yapmayı planladığınız hakkında bilgi vermelisiniz. Bazı park hizmetleri size “check-in” iadenizde çağrı yapma seçeneği sunar ve sizden haber alamazlarsa bir arama tarafı gönderir.

tırmanış, dağ, kamp, doğa

Vücudunuzu Hazırlayın

Eğer yürüyüş yapmayı planlıyorsanız, ilk uygun yürüyüşünüze başlamadan önce oldukça iyi bir şekil almak istersiniz; dağ tarafı spor salonu değildir. İnsanlar genellikle vücutlarını yürüyüşe hazırlamayarak uzak yerlerde yaralanmalara neden olurlar.

İyi bir yürüyüş, su ve gezi için sadece birkaç mola ile birkaç saat sürekli, yorucu egzersiz içerebilir. Sıcak veya soğuk da uygun olmayan bir yürüyüşçüye meydan okuyabilir, bu nedenle harika dış mekanlara çıkmadan önce eve daha yakın egzersiz yaptığınızdan emin olun.

Yürüyüş çok eğlenceli olabilir ve bir yürüyüşü bitirip doğanın muhteşem güzelliğini görmekten gelen ödüller son derece tatmin edici olabilir. Doğru planlama ve hazırlık ile, beceri seviyesi ne olursa olsun herkes güvenli bir yürüyüşün tadını çıkarabilir.

2 Comments

Add Yours →

Bir cevap yazın